كيفية التخلص من رواسب الوجبات الدسمة من الجسم
بأفضل الوصفات الطبيعية
· تتوقف طرق تنظيف الجسم من رواسب الوجبات الدسمة و تعتمدعلى طبيعة كل
جسم ومدى سلامة جهازه الهضمي وإنتظام وظائفه بالإضافة الي الحالة الصحية
لكل من الغدة الدرقية والكبد .
ويوجد عدة طرق ينصح الأطباء إستخدامها ليتمكن الجسم من التخلص وطرد هذه
الرواسب والسموم والدهون الضارة الناتجة من تناول سواء الوجبات الدسمة أو
الوجبات السريعة وهذة الطرق الطبيعية تعمل أيضاً على تجديد خلايا الجسم وتساعد
على تفادي الإصابة بأمراض متعددة والناتجة من هذة الوجبات على المدى البعيد .
ونستعرض معا بعض الطرق والوصفات الطبيعية المهمة ومنها ما يلي :
- الأطعمة الغنية بالألياف :
تناول الفاكه والخضروات قبل تناول الوجبات الدسمة بمدة لا تقل عن نصف ساعة
وذلك لأنها تساعد على زيادة سرعة عملية الحرق مما يمنع تراكم الرواسب بالجسم .
- الفواكه الحمضية :
تناول الحمضيات قبل وبعد تناول الوجبات الدسمة لإنها تساعد على إذابة
الدهون في الجسم وتنظم عملية الأيض لكن يجب عدم الإفراط في تناول الحمضيات
لعدم تسبب مشاكل في المعدة .
- الزبادي (الخالي الدسم) :
من الإختيارات المهمة والفعالة للكثير لإحتوائه على مادة ( البروبيوتيك )
والتي بدورها تعمل على حماية وصحة الأمعاء والتخلص من الرواسب الناتج
من الوجبات الدسمة .
- بعض المشروبات المهمة :
توجد بعض الأعشاب المهمة مثل الشاي الأخضر أو الزنجبيل أو النعناع والتي لها
خصائص مضادة للأكسدة بالأضافة الي فوائدها المتعددة فيجب تناولها من حين الى
آخر خصوصا بعد الوجبات الدسمة وتكون خالية من السكريات للحصول على
نتائج مرضية فهي تساعد الجسم على التخلص من السموم والرواسب الضارة .
- الكافيين :
تناول كوب من القهوة بدون إضافة السكر بعد تناولك اى من الوجبات الدسمة
فهو يعزز عملية تكسير الأحماض الدهنية وينظم عملية الأيض بالجسم .
- العنب الأحمر :
تناول العنب أو عصير العنب الأحمر يعمل على تنشيط حركة الأمعاء ويساعد المعدة
في التخلص من الرواسب والسموم المتراكمة والناتجة عن الوجبات الدسمة .
- البيض :
لأنه يحتوي على مادة ( السيستين ) وهو حمض أميني ويعمل تكسير السموم في
الجسم والتخلص منها لذلك يجب إضافة البيض إلى نظامك الغذائي لمساعدة الجسم
في التخلص من الرواسب الدهنية وتنظيف الجسم .
- وصفة الماء والليمون :
من الوصفات المهمة لتنظيف الجسم من كافة الرواسب والسموم المتراكمة
فتناول هذا المشروب من حين الى آخر يفيد الجسم وله نتائج مميزة
وتتكون هذة الوصفة من (كوب ماء " عصير ليمونة " فص ثوم مدقوق
" نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ) .
- توابل الأعشاب المنزلية :
يجب الأهتمام الدائم بإضافة التوابل الى الطعام لانها تساعد تنظيف الجسم
من الكثير من الرواسب ومن هذة التوابل المهمة
الكركم والفلفل الأسود والأحمر .
- مما رسة الأنشطة الرياضية :
ولها مفعول وتأثير إيجابي للجسم فممارسة الرياضة سواء بعض التمارين المنزلية
الخفيفة أو رياضة المشيء تعمل على تنشيط وتقوية الجسم وأعضائه للقيام بوظائفه
والتخلص من السموم والرواسب المتراكمة به .
تعليقات
إرسال تعليق