أسباب الوخز في الأطراف وأعراضه وكيفية الوقاية منه

 أسباب الوخز في الأطراف وأعراضه وكيفية الوقاية منه

· يعتبرالوخز في الأطراف سواء اليدين أوالقدمين من الأمور الشائعة والتي يمكن 

أن تكون أمرًا طبيعيًا لا يستدعي القلق في حال أن يكون مؤقتًا ولكنه في بعض الحالات 

يكون الوخز مزمنًا ومستمرًا ويترافق مع أعراض أخرى مثل الألم والحكة وهو ما يكون 

مؤشرًا على وجود مشاكل صحية وأمراض تستلزم المتابعة الطبية فقد ينتج عنه الإعتلال 

العصبي أو الإلتهابات أو أمراض جهازية .

· الأسباب التي ينجم عنها الشعور بالوخز في القدمين واليدين تنقسم إلى قسمين وهما :

 أسباب غير مَرَضية :

- القلق والتوتر النفسي مما ينتج عنه فرط التنفس وبالتالي إحداث خلل في

 مستوي ثاني أكسيد الكربون والأكسجين فيؤدي إلى وخز اليدين او القدمين .

- الطريقة الخاطئة سواء في الجلوس أو النوم ولفترات طويلة أو إرتداء الأحذية 

 الضيقة مما يزيد من الضغط على القدمين أو الكفين بحيث تمنع التهوية عنهما 

 ما يؤدي إلى الشعور بالتنميل والخدر وهذة حالات مؤقتة تختفي خلال فترة قصيرة 

 من إزالة الضغط .  

- الإكثار من تناول وإدمان المشروبات الكحولية التي تحتوي على مواد سامة والمسببة 

 في إتلاف الأنسجة العصبية مما يؤدي إلى الإعتلال العصبي المحيطي .

- الشعور بالوخز أثناء الحمل الناتج عن تعرض أعصاب الساقين للضغط من قبل الرحم  

خلال نمو الجنين ويمكن تخفيف هذه الحالة من خلال الراحة وإبقاء الجسم رطبًا .

- الأضرار الناتجة من التعرض للإصابة أو بعض العمليات الجراحية التي تصيب 

الأعصاب في مكان الوخز أو موت الأعصاب في تلك المنطقة  .

 أسباب مَرَضية وتشمل بعض الحالات ومنها ما يأتي :

- زيادة مستويات السكر في الدم للمرضى المصابين بداء السكري من النوع 

 الثاني مسبباََ تلف في الأعصاب .

- النقص الشديد في الجسم لمستويات فيتامين ب12 "ب6 "ب1 وفيتامين هـ في 

 الجسم التي تؤدي إلى الشعور بالوخز .

- فيروس نقص المناعة البشرية وإضطراب الجهاز المناعي وإختلال 

 وظائفه إلى تلف الأعصاب .

- مرض لايم وهوعدوى بكتيرية تؤثر على الجهاز العصبي . 

- الأصابة بمرض إلتهاب الكبد الوبائي الذي يمكن أن يؤدي إلى 

 تليف الكبد أو سرطان الكبد .

- مرض الجذام وهو عبارة عن عدوى بكتيرية يمكن أن تؤثر 

 على الجلد والأعصاب والجهاز التنفسي .

- إلتهابات الأوعية الدموية مما يؤدي إلى الحد من وصول الدم إلى بعض المناطق .

· بعض الأعشاب والوصفات المهمة والمفيدة في تخفيف وعلاج الوخز والتنميل :

- الأهتمام بتعديل مستويات  مرض السكري لمنع المضاعفات الناتجة عنه . 

- تناول بعض الكميات من المكملات الغذائية واللازمة لتعويض نقص 

 في مستويات الفيتامينات المؤثرة .

- تغيير نمط الحياة من خلال تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة  .

- البابونج :

فهو له القدرة في مُعالجة إضطرابات الإلتهابات .

- الكُركم :

من الأعشاب التي تتميز بخصائص رائعة فمشروب الكركم لة تأثير رائع

وصفة مشروب الكركم بالحليب والعسل ويسمي بالمشروب الذهبي وهي كالآتي :

إضافة ملعقة شايٍ صغيرة من مسحوق الكُركم إلى كوبٍ من الحليب المغلي والتقليب 

بإستمرار ويشرب دافئا مع إضافة ملعقة من العسل فتناول كوب يوميا من هذا المشروب 

الرائع يعمل على تحسين الدّورة الدمويّة وبالتّالي المساعدة في تخفيف ألم الوخز.

- القرفة :

وهي من الأعشاب المهمة لإحتوائها على عددٍ كبير من العناصر الغذائية الضرورية 

مثل المنغنيز والبوتاسيوم وأيضا الكثير من الفيتامينات مثل فيتامينات ( ب ) 

المهمّة للجسم وتساهم هذه العناصر الغذائيّة في تحسين تدفّق الدم لليدين والقدمين 

مما يؤدي الي التخفيف من الوخز والتّنميل .

- الجنكة :

وهي من الأعشاب المعروفة وتساهم في تحسين تدفّق الدم إلى أجزاء الجسم 

المختلفة عبر الدورة الدمويّة .