12 طريقة طبيعية تقضي على حرقة المعدة فوراً
· حموضة المعدة وهي مشكلة يعاني منها الكثير وهي تنتج لإرتفاع أحماض المعدة
إلى المريء وهنا تُجبر بعض محتوياتها على العودة إليه وذلك يؤدي إلى الشعور
بألم حارق أسفل الصدر .
أما في حالة إن كانت أحماض المعدة ترتد إلى المريء أكثر من مرتين في الأسبوع
فهو مؤشر الي أعراض الإصابة بمرض يُسمى الإرتداد المعدي المريئي .
وتوجد بالطبع بعض العوامل الأخري التي تسبب حرقة المعدة أيضاً ومنها
التدخين والحمل وبعض أنواع السرطان والسمنة والتوتر.
وفي الغالب يحدث الألم الذي تسببه حموضة المعدة بعد تناول الوجبات الدسمة
خصوصا في المساء أو عند الإستلقاء وغالبًا ما تكون حرقة المعدة مؤقتًة
ولا تشكّل مصدرًا للقلق ويمكنك السيطرة على أعراضها .
وقبل الإسراع بتناول الأدوية التي تقضي على حرقة المعدة وهذا ما يفعله معظمنا
يمكننا تجربة بعض النصائح والوصفات التي يمكن أن تشكل درعاً واقياً وتخلصنا
من الحموضة بسرعة وفعالية من خلال إجراء بعض التغييرات البسيطة والأنشطة
اليومية التي سنتعرف عليها ومنها :
- خل التفاح :
يعتبر خل التفاح علاجًا منزليًا فيستخدمه البعض لعلاج حموضة وحرقة المعدة
وذلك لانه قد يقاوم ويحد من أحماضها وله خصائص رائعة في المساهمة في تخفيف
حموضة المعدة عند البعض فيتم إستخدامه عن طريق تناول خل التفاح المخفف
بالماء بعد تناول الوجبات الغذائية .
- مضغ العلكة :
مضغ العلكة الخالية من السكر لمدة نصف ساعة تقريبًا بعد الوجبات يعمل على تقليل
حموضة المعدة فهو يحفز إنتاج اللعاب ويساهم ذلك في
تخفيف أحماض المعدة من المريء .
- عرق السوس :
من المعروف منذ قرون فعالية عرق السوس في علاج حموضة المعدة وفهو يزيد
من الطبقة المخاطية الموجودة في بطانة المريء مما يساعده على مقاومة
التأثيرات المزعجة لأحماض المعدة وهو متاح على شكل حبوب وسائل .
- البابونج :
يمتلك كوب من شاي البابونج تأثيرًا رائعا ومهدئًا للجهاز الهضمي .
- تناول الخضروات :
تساعد الخضروات على تقليل حموضة المعدة وتحسّن عملية الهضم فيها لأنّها
قليلة الدهون والسكريات ومن الخضروات التي ينصح بها الفاصوليا الخضراء
/البطاطا /الخيار/الخضراوات الورقيّة /البروكلي /القرنبيط .
- دقيق الشوفان :
وهو مصدر ممتاز للألياف فيمكن للشوفان أن يمتصّ حموضة المعدة
ويقلّل من أعراض ارتجاعها .
- الفواكه غير الحامضيّة :
تقلّل احتمالية حدوث أعراض حموضة المعدة بما فيها البطيخ /الموز / التفاح / الكثرى .
- الزنجبيل :
مشروب الزنجبيل يقلل من إنتاج المعدة للحمض ويمكننا أيضا إضافة ملعقة من عسل
النحل ليساعد على توازن مستوى الحموضة بالمعدة ويقوم بنفس المهمة أيضا .
- اللبن الرايب (( الزبادي )) :
تناول الرايب (( الزبادي )) مع العسل ويؤدي الي قلة الشعور بالحموضة والحرقة .
- تناول ملعقة من الخردل (المستردة) .
- عدم الإفراط في تناول الطعام .
- محاولة السيطرة على الوزن :
السمنة مرتبطة إرتباطاً وثيقاً بالإصابة بداء الارتجاع المعدي المريئي
والسبب في ذلك هي الدهون الزائدة المحيطة بالمعدة .
· بعض النصائح المهمة لتخفيف من حموضة المعدة والوقاية منها منها ما يأتي :
محاولة فقدان الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة حول منطقة البطن لما تسببه من
ضغطً على العضلة العاصرة التي تمنع إرتداد الحمض من المعدة إلى المريء وبالتالي
حدوث أعراض حموضة المعدة .
الحد من تناول الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين فهي تعمل على زيادة
حدة أعراض حموضة المعدة وحرقتها .
تجنب تناول البصل النييء بكثرة أو بإستمرار .
التقليل من شرب العصائر الحمضية .
تجنب تناول الطعام أو الوجبات الدسمة قبل النوم مباشرة .
تعليقات
إرسال تعليق