الفرق بين إرتفاع ضغط الدم وإنخفاضه وأعراض كلّ منهما وكيفية العلاج بالأعشاب الطبيعية
· ضغط الدم وهويُعرّف بأنّه القوّة التي يمارسها القلب على جدران الشرايين في كل
نبضة ويسمّى هذا ( بالضغط الانقباضي ) وفي حين تُمثّل القوة التي يمارسها القلب
على جدران الشرايين بين النبضات ( بالضغط الانبساطي ) و قياس ضغط الدم الهدف
منه هو تشخيص المستوى الصحي لضغط الدم ومددي الإحتياجات المطلوبة لإعادة
مستوى ضغط الدم لطبيعته .
ويعتبرضغط الدم الطبيعي للشخص البالغ و يبلغ 120 مليمتر/ 80 مليمتر .
· الفرق بين إرتفاع ضغط الدم وإنخفاضه :
أولأ مقياس إرتفاع ضغط الدم وأعراضة علاجه بالأعشاب :
بداية مرحلة ما قبل إرتفاع ضغط الدم تكون: 120-139 أكثر من 80-89
فبمجرد وصول مقياس ضغط الدم إلى أكثر من 180/120 مليمترٍ زئبقي في
البالغين فإنّ الحالة تصبح شديدة وقد تشمل الأعراض ما يلي :
- ضيق التنفس
- الصداع
- الغثيان
- عدم وضوح الرؤية أو ازدواجيتها
- الدوخة
- نزيف الأنف
- التقيؤ
- الشعور بنبضاتٍ في العنق أو الرأس
- خفقان القلب
· بعض الأعشاب المهمة لعلاج إرتفاع ضغط الدم :
- الهيل :
وهو من الأعشاب المهمة والمعروفة بفاعليته وتأثيره الإيجابي لعلاج إرتفاع ضغط الدم وذلك لإحتوائه على مضادات الأكسدة المعروفة باسم الفلافينويد والي جانب ذلك أيضا يحتوي على البوتاسيوم الهام والضروري لتعزيز صحة القلب مما يعود و بشكل إيجابي على ضغط الدم .
- الريحان ( الحبق ) :
وهو من المشروبات المهمة لتخفيف التوتر ومضاد للإلتهابات ويحتوي علي مستويات عالية من حمض ( اليوروسوليك ) وهو مهم لتوازن مستوي ضغط الدم وعودته لطبيعته .
- الكركديه :
الكركديه او الكجرات من الأعشاب المعروفة بفاعليتها في علاج ضغط الدم لما يتميز به من خصائص مضادة للأكسدة والإلتهابات ويتميز أيضا بأنه مدر للبول وبالتالي فهو يساعد الكلى في التخلص من النسبة الزائدة من الصوديوم وبالتالي خفض ضغط الدم المرتفع .
- الثوم :
يحتوي الثوم على خصائص وعناصر لها أهمية رائعة فعند تناوله يقوم بالمساعدة في إسترخاء الأوعية الدموية نتيجة تحفيز إفراز ( أكسيد النيتريك ) وما يؤدي الي خفض الضغط على هذه الأوعية وتحسين الدورة الدموية .
- الشاي الأخضر :
يتمتع بالعديد من الفوائد والخصائص التي تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع وذلك لإحتوائه على مضادات الأكسدة والإلتهابات ( البوليفينول ) وهي عوامل مهمة وإيجابية في السيطرة على ضغط الدم المرتفع .
· إنخفاض ضغط الدم :
· بينما يُعرف إنخفاض ضغط الدم عند البالغين بقياس ضغط الدم الذي يبلغ 90/60 مم زئبق أو أقل فعند الوصول لهذا المقياس يتم الشعور ببعض الأعراض ومنها ما يلي :
الإعياء " الدوخة " رطوبة الجلد نتيجة التعرق " الغثيان " تشوش الرؤية "فقدان الوعي .
يُنصح بزيادة شرب الماء لتجنّب هبوط الضغط الناتج عن الجفاف خاصةً إذا ترافق مع الجفاف الإسهال والقيء .
وفيما يلي بعض الأعشاب المهمة لعلاج إنخفاض ضغط الدم :
- الشمندر:
وهو من العلاجات الطبيعية التي لها القدرة على رفع ضغط الدم المنخفض من خلال تقطيع جذوره وإضافتها إلى أطباق السلطة أوتناوله كعصير مع تحليته بملعقة من العسل (حسب الرغبة ) قبل كل وجبة الغداء او العشاء .
- مسحوق القرفة :
تناول القرفة يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويمنع تجلط الدم داخل الشرايين بالإضافة إلى أنّه يخفض مستوى الكولسترول في الجسم ويكون ذلك عن طريق تناول كوب او إثنين من مشروب القرفة يومياً .
- الكرفس :
يعتبر الكرفس من الأعشاب المهم التي لها القدرة الفعالة لعلاج ضغط الدم المنخفض ولذلك يجب تناول كميات كبيرة منه خلال اليوم .
-الملفوف :
تناول الملفوف سواء بالطرق المتعارف عليها بالطبخ أو تقطيعه ناعما وتناوله كسلطة مع الملح والليمون .
تعليقات
إرسال تعليق