كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية مجربة

  تعرف على كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية ومجربة  

· يعاني بعض الأشخاص في بعض الفترات من رائحة كريهة في الفم ويمكن أن تمتد 

هذة الفترات مدةً طويلةً وتعتبر هذة الحالة محرجةً  ومزعجةً أحيانا لمن يعاني منها 

ومنفرة لمن يكون حوله وهذة الحالة لها أسباب عديدة فمن الممكن تأثيربعض المأكولات 

أو العادات الغذائية الخاطئة تكون المسبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة 

ومن بين هذة المسببات ما يلي :

· أسباب رائحة الفم الكريهة :

_ من أشهر هذه الأسباب أطعمة معينة يتناولها الشخص تُخلِّف وراءها رائحةً سيئةً 

  إذ قد يؤدي تفكك بقايا الطعام العالقة بين الأسنان إلى إنبعاثها والتدخين / أو سوء 

  العناية الشخصية بالفم /  وجفاف الفم .

_ وجود بعض الأطعمة التي تنتج عن هضمها مركبات يحملها مجرى الدم إلى 

  الرئتين وتؤثر على رائحة الفم ومن أمثلتها الثوم / والبصل .

_ وقد ينتج عن عملية الصّيام أو الحميات الغذائية قليلة الكربوهيدرات تكسّر الدهون 

  الموجودة داخل الجسم لتنتج مواد كيميائيةً تسمّى ( الكيتونات ) وهي المسؤولة عن 

  رائحة الفم الكريهه والغير مرغوب فيها .

_ بعض الحالات الصحية والناتجة عن تراكم البكتيريا على اللوزتين أو الإلتهابات 

  أو العدوى في منطقة الأنف / أو الحلق / أو الجيوب الأنفية / والإصابة بإلتهابات فمويّة 

  بالإضافة إلى ذلك تسبُّب تناول بعض الأدوية االطبية تأثيرًا جانبيا ومن أمثلتها 

  النترات أو العلاجات الكيماوية وبعض من أنواع المهدئات أيضًا .

  وبالرغم من ذلك فمن أهم العوامل الضرورية والأساسية التنظيف الجيد للفم للتخلص 

 من هذه المشكلة وفي نفس الوقت محاولة تجنّب الأطعمة التي تسبّبها هذة الرائحة .

· الوقاية وكيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية :

توجد الكثير من الوسائل والطرق التي يمكننا إتباعها للتخفيف والحد من رائحة 

الفم الكريهة والتخلص منها وهنا نذكر منها ما يأتي :

· الإكثار من شرب الماء :

أغلب الأحيان تكون رائحة الفم الكريهة أسوأ في الصّباح عند الإستيقاظ من النوم 

وذلك نتيجة جفاف الفم أثناء النوم وبالتالي مشكلة جفاف الفم تتسبب بانبعاث رائحة 

له تكون غير مُحبَّبة وذلك لإن اللعاب له دورًا مهمًا في الحفاظ على الفم نظيفًا ودونه 

تنمو البكتيريا بنسبة أكبروبالتالي نشعر بهذة الرائحة .

· منع حدوث حالة جفاف الفم :

وذلك بالحفاظ على رطوبة الجسم وشرب كميّات كافية من الماء يوميًا للمساهمة في 

زيادة إنتاج اللعاب بالإضافة إلى الإبتعاد عن شرب المشروبات السكريّة والمشروبات 

التي تحتوي على الكافيين .

· العناية بصحة الأسنان :

تساهم العناية الشخصية والطبية الصحيحة بصحة الأسنان في التخلص من مشكلة رائحة

الفم الكريهة لمنع حدوث أي مشكلات أخرى في تلك المنطقة لذلك يجب علينا تنظيف 

الأسنان بعد كل وجبة من أجل منع تشكّل التسوّس بها أو تشكّل رائحة الفم الكريهة .

وفي أغلب الأحيان يكون سوء العناية الشخصية بمنطقة الفم سببًا لانبعاث رائحة منه 

يؤدي الي تتراكم البكتيريا داخله على منطقة اللسان مما يسبب الرائحة الكريهة .

· تناول اللبن غير الدهني العادي :

 تناول اللبن له أهمية وذلك لدوره في التقليل من رائحة الفم الكريهة لما يحتويه على 

بكتيريا عضوية لبنية وهي تعمل على مكافحة البكتيريا الضارة الموجودة في مناطق 

عدة مختلفة من الجسم سواء بالمعدة أوالبكتريا المسؤولة عن تشّكل مشكلة رائحة الفم 

ويكفي تناول حصة واحدة يوميًا .

· تناول البقدونس أو النعناع :

البقدونس والنعناع وهما من العلاجات الشعبية المُتعارَف عليها والمهمة للتخلص 

من رائحة الفم الكريهة ويمكننا ذلك عن طريق مضغ أوراقهم الخضراء بعد الوجبات

الغذائية التي تحتوي على رائحة مثل البصل أو الثوم لإن البقدونس يحتوي على نسبة 

عالية من الكلوروفيل ويعطي شعورًا بالانتعاش عند تناوله .