خ خطورة نقص الصفائح الدموية بالدم وخصوصا للحامل ..الأسباب والأعراض وكيفية الوقاية منها بالأعشاب الطبيعية
· نقص الصفائح الدموية حالةً مرضيّةً ويكون فيها عدد صفيحات الدم منخفضًا الي
مستويات خطيرة تؤثر بالسلب على كل وظائف الجسم .
والصفائح الدموية هي عبارة عن خلايا دم عديمة اللون وهي من العناصر
الأساسية في عملية تجلط الدم (تخثرالدم ) .
ويحدث نقصها نتيجة اضطراب على مختلف وظائف الجسم وتأثير بعض الأمراض
علي وظائفه والتي تعمل على إنخفاض الصفائح الدموية ومن هذة الأمراض مثل :
سرطان الدم أو وجود مشاكل في الجهاز المناعي أو نتيجةً التأثير السلبي والأعراض
الجانبية لبعض أنواع الأدوية .
ويؤثر نقص الصفائح الدموية على الأطفال والبالغين أيضا ونقصها يمكن أن يكون
إما خفيفًا فيسبب لدي البعض مجموعة من الأعراض القليلة الغير ملحوظة ويمكن
أن يكون شديدًا وهنا المشكلة الخطيرة فذلك يسبب نزيفًا داخليًا خطيرًا لذلك يجب
علينا معالجة هذه الحالة لتفادي المضاعفات الناتجة والعمل على الوقاية منها .
· علاج نقص الصفائح الدموية بالأعشاب :
الصّفائح الدّموية ثقوم بدورًا مهمًا في عملية التّخثر وتجلط الدّم لذلك فإن إنخفاض
مستوياتها يُؤدي إلى ظهور بعض الأعراض والمشكلات التي تتعلق بالنّزيف
ومن هذة الأعراض ما يلي :
التعب / سهولة التّعرض للكدمات / ونزيف اللثة
وتسمى هذه الحالة نقص الصفائح الدموية ولكن يمكننا بالطبع زيادة عدد الصفائح
عن طريق النظام الغذائي والمكملات الغذائية وبعض الأعشاب المهمة إذا كان
النقص خفيفًا والتي بدورها تعمل على تعزيز مستويات الصفائح الدموية في الدّم
ومن الأطعمة أو الأعشاب التي تساهم في علاج نقص الصفائح الدموية ومنها :
الأطعمة المهمة والمفيدة التي تزيد من مستويات و عدد الصفائح الدموية :
· الأطعمة الغنية بعنصر الحديد :
عنصرالحديد بالجسم يتحكم بالمستويات الصحية من خلايا الدم الحمراء
والصفائح الدموية وخصوصا الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الناجم
عن نقصه ويحتاج الرجل إلى ( 8 ملليغرام ) من الحديد يوميًا فيما تحتاج المرأة الحامل
إلى (27 ملليغرام ) منه ومن الأطعمة الغنية بالحديد ما يأتي :
الفاصولياء البيضاء / والمحار/ والعدس / والشوكولاتة الداكنة .
· الأطعمة المهمة الغنية التي تحتوي على فيتامين ( ج ) :
ويساهم فيتامين (ج) في تحسين وظائف الجهاز المناعي ويساعد على عمل الصفائح
الدموية بطريقة جيدة وصحية وهو عنصر مهم و أساسي للصفائح الدموية وزيادة
مستوياتها ويعزز أيضا من قدرة الجسم على إمتصاص عنصرالحديد ومن الأطعمة
الغنية بهذا الفيتامين ما يأتي :
البروكلي / الفراولة / الفلفل سواء الأحمر أو الأخضر / الجريب فروت / البرتقال .
· الأطعمة الغنية بفيتامين (ب12) :
يمتاز فيتامين ب12 بأنه ضروري ومهم لتكوين خلايا الدم الحمراء فإنخفاضه عن
المستوي المطلوب والصحي يؤدي إلى إنخفاض عدد الصفائح الدموية ومن
الأطعمة الغنية به ما يأتي :
حليب اللوز / الأسماك / لحم البقر / البيض / حليب الصويا / منتجات الألبان .
· الأطعمة الغنية بفيتامين د :
يساهم فيتامين (د) في تحسين العظام ووتقويةالأعصاب وتحسين وظائف الجهاز
المناعي ومرونة العضلات ويساهم أيضا في وظيفة خلايا نخاع العظم فهي التي
تنتج الصفائح الدموية وخلايا الدم ومن المعروف أن هذا الفيتامين يُنتج بطريقة
طبيعية في الجسم وذلك عن طريق التعرض لأشعة الشمس وأيضا يمكننا الحصول
عليه عن طريق تناول بعض من الأغذية ومنها ما يأتي :
الحليب المدعم / عصير البرتقال / الفطر / زيوت كبد السمك / صفار البيض / الأسماك الدهنية .
· بعض النصائح والإرشادات المهمة لعلاج نقص الصفائح الدموية :
تساعد بعض العادات في نمط وإسلوب الحياة على تقليل خطر الإصابة بما يسهم
في تخثر الدم، مثل "السكري " وارتفاع الكوليسترول في الدم "و إرتفاع ضغط الدم
ومن أنماط الحياة التي تقلل من خطر الإصابة بنقص الصفائح الدموية ما يأتي :
_ التّركيز على الأطعمة الصحية :
يجب علينا إختيار نظام غذائي متنوع غني بالحبوب الكاملة " والفواكه " والخضروات "
وتناول الأطعمة قليلة الدهون المشبعة " وتجنب الدهون غير المشبعة " ويجب التحكم
بالأطعمة التي تساعد في المحافظة على وزن الجسم الطبيعي والمعتدل .
_ التوقف عن التدخين فيساهم في تقليل أعراض تجلطات الدم .
ممارسة التمارين الرياضية و ممارسة النشاط البدني مدة لا تقل عن 30 دقيقةً
مثل المشي أوالسباحة مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسمنة والتي تكون من
أهم الأسباب في زيادة خطر تجلطات الدم و كما تساهم هذه التمارين في الحفاظ على
الوزن الطبيعي للجسم .
تعليقات
إرسال تعليق