علاج حرقة وحموضة المعدة بالأعشاب في متناول يديك بأفضل العلاجات المنزلية

 علاج حرقة وحموضة المعدة بالأعشاب في متناول يديك بأفضل العلاجات المنزلية 

· حموضة المعدة وهي مشكلة يعاني منها الكثير وهي تنتج لإرتفاع أحماض المعدة إلى المريء وهنا تُجبر بعض محتوياتها على العودة إليه وذلك يؤدي إلى الشعور بألم حارق أسفل الصدر .

أما في حالة إن كانت أحماض المعدة ترتد إلى المريء أكثر من مرتين في الأسبوع فهو مؤشر الي أعراض الإصابة  بمرض يُسمى الإرتداد المعدي المريئي .

وفي الغالب يحدث الألم الذي تسببه حموضة المعدة بعد تناول الوجبات الدسمة خصوصا في المساء أو عند الإستلقاء وغالبًا ما تكون حرقة المعدة مؤقتًة ولا تشكّل مصدرًا للقلق ويمكنك السيطرة على أعراضها من خلال إجراء بعض التغييرات البسيطة والأنشطة اليومية التي سنتعرف عليها .

ويمكننا العمل بها بكل سهولة وأيضا تناول بعض الأعشاب الطبيعية مفيدةً في علاج أعراض حموضة المعدة ولكن في حال كانت حموضة المعدة تحدث بإستمرار وأعراضها تتداخل مع الأنشطة اليومية يجب عندها إستشارة الطبيب .

· أسباب حموضة المعدة :

ويوجد مسببان رئيسيان لحدوث مشاكل في العضلة العاصرة في المريء وهما :

_  الإفراط في تناول الطعام مما يؤدي إلى الضغط في المعدة .

_ الضغط الزائد على المعدة وغالبًا ما يكون ذلك بسبب السمنة أو الإمساك . 

كما أن بعض الأطعمة قد تؤثر على عمل العضلة العاصرة مما قد يؤدي إلى حدوث

حموضة المعدة مثل :الحمضيات والثوم والبصل والشوكولاتة والقهوة أو المنتجات

المحتوية على الكافيين والكحول  كما أن الوجبات التي تحتوي على الدهون والزيوت

الحيوانية أو النباتية غالبًا ما تؤدي إلى هذه الحالة وكذلك بعض الأدوية وقد يؤدي التوتر

وقلة النوم إلى زيادة كمية الأحماض التي تصنعها المعدة ويمكن أن يسبب حرقةً فيها .

· أعراض حموضة المعدة :

_ الشعوربالحرارة أو حرقه في الصدر والحلق بسبب حمض المعدة .

_ الشعور بألم حارق  في منتصف الصدر وانتشار الألم وعسر الهضم مع الشعور 

  بوجود طعم كريه في الفم .

· علاج حموضة المعدة بالأعشاب الطبيعية :

نستعرض بعض الأعشاب التي يمكن أن تساعد في تخفيف حموضة المعدة ومنها ما يلي :

_ البابونج :

 يمتلك كوب من شاي البابونج تأثيرًا رائعا ومهدئًا للجهاز الهضمي 

_ عرق السوس : 

من المعروف منذ قرون فعالية عرق السوس في علاج حموضة المعدة وفهو يزيد من 

الطبقة المخاطية الموجودة في بطانة المريء مما يساعده على مقاومة التأثيرات المزعجة 

لأحماض المعدة وهو متاح على شكل حبوب وسائل .

_ خلط صودا الخبز مع الماء :

 فيمكن لصودا الخبز أن تهدئ من حموضة المعدة عن طريق معادلة أحماضها 

ويجب على الشخص أن يشرب السوائل ببطء عندما يعاني من هذه الحالة . 

_ خل التفاح : 

يعتبر خل التفاح علاجًا منزليًا فيستخدمه البعض لعلاج حموضة وحرقة المعدة 

وذلك لانه قد يقاوم ويحد من أحماضها وله خصائص رائعة في المساهمة في تخفيف

حموضة المعدة عند البعض فيتم إستخدامه عن طريق تناول خل التفاح المخفف 

بالماء بعد تناول الوجبات الغذائية .

_ الزنجبيل :

مشروب الزنجبيل يقلل من إنتاج المعدة للحمض ويمكننا أيضا إضافة ملعقة من عسل

النحل ليساعد على توازن مستوى الحموضة بالمعدة ويقوم بنفس المهمة أيضا  اللبن

الرايب (( الزبادي )) مع العسل ويؤدي الي قلة الشعور بالحموضة والحرقة .

_ مضغ العلكة : 

مضغ العلكة لمدة نصف ساعة تقريبًا بعد الوجبات قد يساعد أيضًا على تقليل 

حموضة المعدة إذ إن مضغ العلكة يحفز إنتاج اللعاب وقد يساهم ذلك في 

تخفيف أحماض المعدة من المريء .

_ تناول الخضروات :

 تساعد الخضروات على تقليل حموضة المعدة وتحسّن عملية الهضم فيها لأنّها 

قليلة الدهون والسكريات ومن الخضروات التي ينصح بها الفاصوليا الخضراء 

/البطاطا /الخيار/الخضراوات الورقيّة /البروكلي /القرنبيط  .

_ دقيق الشوفان :

 وهو مصدر ممتاز للألياف فيمكن للشوفان أن يمتصّ حموضة المعدة 

ويقلّل من أعراض ارتجاعها .

_ الفواكه غير الحامضيّة :

 تقلّل احتمالية حدوث أعراض حموضة المعدة بما فيها البطيخ /الموز / التفاح / الكثرى .

_ اللحوم الخالية من الدهون :

 كالدجاج الرومي / الأسماك / المأكولات البحرية والتي من شأنها 

تقليل أعراض إرتجاع حموضة المعدة .

_ تناول الدهون الصحيّة  :

والتي تشمل مصادرها كلًا من : الأفوكادو / / الجوز / بذور الكتان / زيت الزيتون 

/ زيت السمسم / زيت عباد الشمس والحد من تناول الدهون المشبعة .

_ الكراوية :

تناول الكراوية يعمل على تقليل الشعور بالإمتلاء والإنتفاخ وتخفيف تشنجات المعدة مما

 يساعد في تخفيف أعراض حرقة المعدة والغثيان والتقيؤ .

· بعض النصائح المهمة لتخفيف من حموضة المعدة والوقاية منها منها ما يأتي :

محاولة فقدان الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة حول منطقة البطن لما تسببه من

ضغطً على العضلة العاصرة التي تمنع إرتداد الحمض من المعدة إلى المريء وبالتالي

حدوث أعراض حموضة المعدة .

الحد من تناول الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين فهي تعمل على زيادة 

حدة أعراض حموضة المعدة وحرقتها . 

تجنب تناول البصل النييء بكثرة أو بإستمرار .

التقليل من شرب العصائر الحمضية .

تجنب تناول الطعام أو الوجبات الدسمة قبل النوم مباشرة .