فوائد قشرالليمون اوقشورالحامض الصحية.
إليك هذا التقرير من اهم واكثر فوائد قشرالليمون او في بعض الدول يسمي قشورالحامض وهيا من الفوائد الاكثر اهمية إلى صحتك وجسمك، في ما يأتي:
1. يوجد في قشورالليمون العديد من الفيتامينات والمعادن
فان ذلك القشور يوجد بها تركيز الفيتامينات والمعادن والمغذيات المختلفة موجود بتركيز أعلى في قشرة الليمون خاصا وفي عصيرالليمون، وهي مصدر مهم لكل الجسم اهم الفيتامينات هيا ( أ) (و) (ج)،و بالإضافة الي ذلك يوجد به الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والحديد والألياف الغذائية.
2. تقوية جهازالمناعة وتعزيزها.
فان قشور الليمون تفوم بدوره في مناعة الجسم والوقاية وهيا تقي من أمراض البرد والشتاء ومرض الاسقربوط وذلك بسبب محتواه العالي من فيتامين ج، وهذا ينطبق على قشر الليمون أيضًا مما يجعل له دور في الوقاية من العدوى بأنواعها، وتعزيز المناعة وتقويتها ضد الالتهابات وخاصة التهابات المفاصل والالتهابات الجلدية.
وهو له دور كبير في العلاج والوقاية من كل من الانفلونزا والتهاب الحلق. وفيتامين (ج) مشهور لانه اقوي مضادات الأكسدة التي تساعد على تحييد الجذور الحرة والوقاية من أمراض المناعة الذاتية في جسم الانسان.
3. الوقاية من بعض امراض السرطانات.
لقد وجدوا بعض علماء الطب بالاعشاب دور كبير لبعض ذلك المكونات قشرالليمون تساهم بشكل كبيرفي محاربة الخلايا السرطانية، ومنع انقسامها الا اجزاء وتكاثرها داخل الجسم وتشمل هذه المواد احد عنصرين مهمين جدا هو سالفسترول كيو 40 (Salvestrol Q40)، وليمونين (Limonene) حيث وجدت دراسة أهميتها في محاربة سرطان المعدة.
وبالإضافة إلى ذلك لقد أثبتت دراسة مهمه بان مركبات الفلافونويدات لكونها مضادات أكسدة فعالة و قوية في الحفاظ على الخلايا سليمة وصحية ولذلك لكونها تقوم بدورها في التخلص من الجذورالحرة في الجسد وتحيدها ومنع تلف الخلايا.
فان فيتامين (ج) يعمل بشكل خاص على وقاية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية التي قد تكون من العوامل المسرطنة بشكل كبير.
اليكم بعض أنواع السرطانات التي قد يكون لقشر الليمون دور كبير في الوقاية منها: سرطان الجلد وسرطان الثدي وسرطان القولون.
4. خفض مستويات الكولسترول وتعزيز صحة القلب
من فوائد المذهلة في قشرالليمون أنه غني بالألياف الطبيعية والغذائية والبوتاسيوم وتحتوي قشور الليمون علي مضادات الأكسدة ومركبات أخرى لها اهمية كبيرة في الجسم و الأمر الذي قد يساعد على تعزيز صحة القلب والشرايين والدورة الدموية ككل.
وهويساعدعلى خفض مستويات الكولسترول الضار في جسم الانسان (LDL) بسبب محتواه من الفلافونيدات والبوليفينول وفيتامين ج الذي يمنع التأكسد، ومحتواه من البوتاسيوم الذي يساعد في السيطرة على ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية.
تعليقات
إرسال تعليق