تخلص من الضغط المرتفع والكولسترول بهذه الوصفة! معجزة خل التفاح للقضاء على الكوليسترول السيء

· تخلص من الضغط المرتفع والكولسترول بهذه الوصفة!     معجزة خل التفاح للقضاء على الكوليسترول السيء ...

· الكوليسترول عبارة عن مادة شحمية وهي مادة ضرورية ومهمة للجسم

  لقيامه بوظائفه بصورة سليمة وصحيه وهو يرتبط بالبروتينات الشحمية

  وهي تقوم بنقل الكولسترول من وإلى خلايا الجسم .

· أنواع الكولسترول وفوائده ...؟

_ الكوليسترول السيء ( LDL ) الذي يضر بالجسم مما يعمل على زيادة 

 الترسُّبات الدُهنية في الأوعية الدموية وتؤدي إلى صعوبة تدفق الكمية الكافية 

 من الدم عبر الشرايين ومن الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين 

 وذلك بالطبع يؤدي الي السكته الدماغية او النوبات القلبية .

_ الكوليسترول الجيد ( HDL ) الذي يفيد الجسم فهو مهم وضروري

 لبناء انسجة وخلايا الجسم وإنتاج الهرمونات الجنسية للجسم .

· كيفيه إنتاج الكولسترول في الجسم...؟

_ الكبد هوالمنتج الرئيسي للكولسترول ويقوم بإنتاج ما يقارب 80% 

  من كولسترول خلايا الدم .

_ المصادر الغذائية للجسم وهي الي تقوم بباقي إنتاج كولسترول الدم وهو 

  ما يحصل عليها الجسم من هذة المصادر واهمها الحليب والجبنة والبيض

 واللحوم والسمك والدجاج وللعلم ان الأغذية النباتيه لا تحتوي على

 الكولسترول مثل الحبوب والفواكه والخضراوات .

· هل لخل التفاح تأثير في خفض مستوى الكوليسترول ...؟

بعض الأدويه والعقاقير الخاصة لخفض الكوليسترول يكون لها بعض 

التأثيرات السلبية على المدى البعيد ولكن يوجد بعض الطرق الفعالة لخفض 

مستويات الكوليسترول من خلال تناول ملعقة من خل التفاح يتم وضعها بكوب 

من الماء صباحا على الريق وبالمساء والمداومة على تناوله يعمل علي خفض مستوي 

الكوليسترول بدون اي تأثيرات سلبية وذلك لبعض الأسباب ومنها :

_ خل التفاح يعمل على مساعدة الكبد لزيادة إنتاج العصارة الصفراء

   مما يؤدي الى إستهلاك المزيد من الكوليسترول .

_ خل التفاح يعمل على طرد الكوليسترول السيء مما يمنعه من تراكمه 

  على جدران الشرايين و بالتالي يحسن قدرة القلب و الشرايين .

_  خل التفاح له دور جيد ومفيد في خفض مستوي الكوليسترول والدهون

   الثلاثية وذلك لأحتوائه على حمض الأسيتيك .

· وفي الأخير لابد من التوقف عن بعض العوامل المسببة لزيادة 

  الكوليسترول السيء ومنها التدخين و الحمية الغذائية السيئة والسمنة

  والمأكولات المقلية والمعجنات ومثل ذلك .

· مما يتوجب علينا التخلص من هذة العوامل وإستهلاك بعض الأطعمة 

والأغذية المهمة التي تحتوي على حمض الأوميغا 3 ومنها الأسماك والدجاج 

والأطعمة قليلة الدهون والكولسترول مثل الفاكهه والخضراوات و منتجات الألبان 

قليلة الدسم و خبزالقمح  والبقوليات حتي يمكننا من الحفاظ على صحة الجسم

 من خلال رفع مستوى الكوليسترول الجيد وتناول خل التفاح كما ذكرنا وأيضا

 وضعه في نظامنا الغذائي مثل إضافته الي طبق السلطة وغيرها من الأغذية .