كيفية القضاء علي مرض العصر هشاشة العظام

 

 

مقدمة 

أصبح مرض هشاشة العظام مرض العصر والذي أصاب الكثير من الأشخاص في أعمار وأعراق  مختلفة، وهو مرض يصيب العظام ويتسبب في ضعفها ويمكن أن يؤدي فيما بعد إلى سهولة تكسيرالعظام عند القيام بأي حركة مثل الانحناء أو السعال حتى وإن كانت هذه الحركة بسيطه إلا أنها تسبب الكثير من الآلام ، وينتج ذلك المرض عند نقص فيتامين د في الجسم، وأيضا نقص الكالسيوم أو نقص الإستروجين ، فعند القيام بأي أعمال بسيطة أو حدث اصطدام للشخص المصاب قد يتسبب في كسر العظام لأنها تصبح هشة وضعيفة ، ويكون العمود الفقري والقدمين أكثر عرضة لهذا المرض . والعظام عبارة عن نسيج ضام يتواجد عند الحيوانات الفقارية كما يلعب دورا هاما في بناء الجسم وهي كائن حي متجدد باستمرار ويكون ذلك التجدد أو الإستبدال في العمر المتقدم بانتظام ولكن يضعف مع التقدم في العمر، وتكون النساء أكثر عرضة لهذا المرض في سن اليأس بعد انقطاع الطمث وأيضا عند النساء قليلة الوزن وأيضا الرجال.

أعراض مرض هشاشة العظام 

• غالبا لا يوجد أعراض لهذا المرض إلا في وقت متأخر ومن أهم هذه الأعراض :-

1. الآم حادة في القدمين والعمود الفقري نتيجة لكسر عظام العمود الفقري.
2. انحناء أسفل الظهر وعدم القدرة على التحرك 
3. عدم القدرة على المشي  لمسافات طويلة وصعود السلم. 
4. سهولة إصابة العظام بالكسور وتآكلها مع مرور الوقت .
5. فقدان الوزن بطريقة غير طبيعية. 
6. تكسير وضعف الأظافر عادةً بالإضافة إلى عدم القدرة على قبض اليد بقوة.
7. ضعف اللثة وظهور تساقط الأسنان بصورة غير طبيعية نتيجة لضعف وتساقط عظام الفك. 
8. فقدان الطول وقصر القامة في التقدم من العمر. 

أسباب إصابة الجسم بمرض هشاشة العظام

• تختلف هذه الأسباب من حيث الجنس والسن وتكون النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض وخاصةً في سن اليأس ،ومن أهم هذه الأسباب: 

1. نقص الكالسيوم وفيتامين د في الجسم
2. الإفراط في تناول الكافيين والكحول. 
3. مشكلات الغدة الدرقية وتغيرات في هرمون الجسم. 
4. زيادة الوزن .
5. الإفراط في تناول الشاي الأخضر المستخدم في خسارة الوزن. 
6. عدم إتباع نظام غذائي صحي وعمل التمارين. 

كيفية القضاء علي مرض هشاشة العظام

1. تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم مثل البيض والحليب ومشتقاته وتناول الكثير من الخضار .
2. منع التدخين وعدم الإفراط في تناول الكافيين مثل القهوة والشاي وغيرهم.
3. تناول المسكرات وخاصة اللوز لما له من فوائد كثيرة .
4. القيام بعمل الرياضة والتمارين المستخدمة في معالجة هذا المرض مثل المشي على فترات متتالية،  وأيضا صعود السلم بحركات منتظمة.
5. منع شرب الكحول أو تناول أي منتجات تحتوي على الكحوليات .
6. تناول فيتامين د عن طريق الكبسولات أو أخذ حقن معالجة.
7. الحفاظ على وزن الجسم المناسب والتخلص من الوزن الزائد لتقليل خطورة الإصابة.
8. تناول البروتين بانتظام لأنه يساعد في بناء الجسم وتجديد خلاياه.
9. ممارسة تمارين حمل الأوزان يوميا ولكن بطرق صحيحة .

العلاج بالأدوية

1. تيريباراتيد (teriparatide): وهو من الأدوية الشائعة المستخدمة في علاج مشاكل العظام ويؤخذ عن طريق الحقن يوميا لأنه يحفظ حركة الهرمونات داخل الجسم ويقوم بوظيفة الغدة الدرقية.
2. دينوسوماب (Denosumab) :وهو أكثر دواء مستخدم في علاج هشاشة العظام  لأنها تحافظ على العظام وتحميها من الإصابة بالكسور ويؤخذ منه حقن مرة كل ستة أشهر. 

العلاج الهرموني

1. رالوكسيفين (Raloxifene) : تساعد هذه الأدوية في زيادة كثافة العظام وليس لها آثار جانبية خطرة.
2. استروجين (Estrogen) :يستخدم أيضا في زيادة كثافة العظام ولكن له آثار جانبية خطيرة قد تسبب فيما بعد أمراض القلب والجلطات وغيرها من الأمراض.